世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞Belly dance... 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞.

　　 肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘.这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系.(当然,现在的肚皮舞已经演变成一种舞蹈表演而非祭祀...所以不要强调穿着鞋还是光着脚丫!)这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩...

    作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美.它是一种全身的运动,可以让你的腿部,腹部,肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性.手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧.它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带.你可以象蝴蝶,海浪、流水一样欢快与自由.当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅,更有力量,更加性感.它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险.所以说...肚皮舞女神活在每位肚皮舞娘的心中,女神赐福给舞娘们信心与勇敢.女神的魔力就在肚皮舞娘心中...

    一．现代埃及派别:Modern Egyptian cabaret 表演流派是很内敛,优雅的...而且经常包含一些芭蕾的动作.可见肚皮舞的元素并非受限制的.肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动.比较注重情感的表达.因埃及多信奉回教,舞者衣着保守.传统服饰为主.表演方式以融合混音,弦乐,现代鼓以及舞者的吟唱为主.由于很强调对肌肉的控制,所以动作幅度比较小.优雅的律动间 [极少便是极好less is more是现代埃及肚皮舞的舞蹈理念],细致的层次动作与优雅微幅的动作为主.[主要包括腹部波浪滚动,腰肢S形摆动,胸部西迷,臀;胯摇摆...]在公开表演的场合里埃及舞者必须将腹部遮掩住(与古埃及肚皮舞正好恰恰相反,古埃及舞者衣饰则是大胆暴露)舞服是做工精美华丽的刺绣,镶上莱茵石,大片绣花与水晶作为装饰,并衬以流苏.价格十分高昂!埃及风格于1920年代以来受到俄国芭蕾舞很大的影响.舞者较少穿着舞鞋表演,在塞得SAID(塞得是埃及一位非常著名的肚皮舞者...)风格舞蹈以外也绝少在表演中使用指钹(一种肚皮舞娘使用的乐器,声音悦耳轻快)地板动作也很少出现在典型的埃及风格舞蹈里,因为政府公开禁止之故,但是偶而在私人派对里表演的大烛台舞里会出现展现平衡美感的地板动作.在埃及风格里较受为常用的手具包括牧羊棍或棍子(像似圣诞拐杖糖外形的藤仗,制作相当精细,分为金属制,木制,石器;仗体上雕刻着栩栩如生的图案...表现着埃及的神秘色彩)烛台舞(烛台造型类似于西餐席桌上摆设的蜡烛灯台相似,舞者要求保持平衡的情况下头顶灯台,肢体不受条件限制的继续翩翩起舞,一但失去平衡内火光熔化的蜡油就会滴落在舞者的躯体上...后果可想而知)因舞蹈的难度之高...被古代皇室奉为皇家舞蹈...

    二... 和现代埃及风格截然不同的土耳其 cabaret ,[怎么样都好anything goes 更符合他们的舞蹈理念]也就是说不受任何条件与因素的限制，随心所欲想怎么跳就怎么跳...集聚活力的舞蹈风格,大幅度的动作,华丽奔放...跳跃和胯部动作和臀部西迷shimmy(臀部西迷是指臀部肌肉的协调控制,有节奏无限频率的快速摆动.形成的波浪般动作...难度相当高)非常常见.土耳其属于开放的欧洲,舞者通常穿着很少,服装华丽而昂贵,多请名师订做.不过服装的大胆,出位和暴露并不是这种风格的要求,而是其中特色.常见于夜总会;贵族洗浴城或餐厅里的表演.以快速与震动臀部西迷(shimmy)著称.不太象埃及风格那样含蓄内敛舞者习惯穿着舞鞋演出.土耳其民族舞蹈内容丰富,表演内容通常包括古罗马时代的吉普赛转裙舞,木匙舞,茶盘舞,茶盘大小不一上置蜡烛等.在土耳其风格里采用的音乐也与埃及舞者所使用的相当不同.土耳其舞者在演出时较埃及舞者有更多的地板动作,现今的中东舞蹈风格里,也出现土耳其舞者采用埃及风格的乐曲以及表演改编过的埃及风格舞蹈.

    三． 黎巴嫩 cabaret 是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派.兼具优雅的移动以及前后左右的暂停,舞动以及少许的芭蕾舞成分.(说白了就是跟着音乐的节奏满舞台乱逛,适当加上现代埃及的动作,不同的就是动作幅度相对而言要大一些,不过别看着好似简单容易...要想让整场表演完善需要相当多的舞台经验和舞者自身舞蹈情感元素在内...)
黎巴嫩风格较为贴近埃及风格,但是在动作上较大,受到芭蕾舞影响也更为明显.舞者们较常使用舞台作表演场地,行进动作与戏剧张力是广受欢迎的表演元素.黎巴嫩的民族舞包括德布卡,波斯湾风格及塞得舞蹈...常见的手具包括指钹与牧羊棍,偶而也会出现剑舞或刀舞(刀剑艺表演是制舞者在保持平衡的情况下头;耳;肩;胸;臂;胯;腰;腿顶刀剑...并流畅不受限制的继续起舞,甚至特定部位西迷摆动的表演...一但失去平衡,刀剑从肌肤滑落下来的后果...据记载,1933年西班牙舞者在一次皇室庆典上表演时不慎刀具从耳上滑落...倒置其耳被割落还惹来皇氏大怒惨遭绞刑...黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时间较长,也习惯穿着舞鞋表演.

   四 民俗风：源自于美国的混搭舞风,在英国也日渐流行.启发民俗风舞者的混搭舞种里包括了印度舞,佛郎明哥,突尼西亚,摩洛哥,土耳其,埃及民族舞蹈...(简直就是一锅乱沌的稀粥来自世界各地的舞蹈元素荟萃...)
民俗风肚皮舞里也有数种不同的混搭风格,例如由大好机会舞团(FATCHANCE)引发流行的美国民俗风肚皮舞American Tribal Style...而不同的舞团也会各自发展出微许不同的风格与动作来,例如近年来备受瞩目的瑞秋-布莱兹...红磨坊...金苹果...花花公子...等等!民俗风舞者不论是在进行团体即兴演出或团体编舞的表演,都以群舞的方式演出为主,随后渐渐的演变为脱衣舞...风靡全世界!

   五 东方舞Raqs Sharqi Society
   以舞者Suraya Hilal的教学为主的舞蹈会社.这是一种针对女性设计,以展现女性优美为主的舞蹈风格.
    主要以埃及风格音乐为表演乐曲,在舞台上以美不胜收的表演闻名,
同时在教学技巧上也相当严谨,学员若是穿着不合宜的服装(例如两截式服装,就是一件小衣服和小裙子,把腰肢暴露在外,是被禁止的!)出场会遭到老师开除的严厉处分.
除了上述的流派,在民间,还有许多不同的肚皮舞风格.
Beledi 是埃及的乡村舞蹈,也是音乐的名字. 舞者身穿更加艳丽的服装,有着华丽耀眼的装束.衣饰物用珍珠,黄金,玉翡,玛瑙等手工订制而成,价格非常昂贵,再现古埃及艳后神话色彩,又被称为都市的贝利地.通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服,衣服的一边或者两边有开口,叫做 Beledi 长裙.单边开襟或是双边开襟的土耳其长袍.三角形的头巾也是常见的佩饰.埃及的民族舞蹈常见的牧羊棍或是竹篮也是常见的道具.另外还有泰必(Tahtib)则是男舞者功夫舞,手持古代战争中常见的长棍做演出.Khaleeji(卡雷)是流行于波斯,美国墨西哥湾和沙特阿拉伯的肚皮舞.舞者穿着色彩丰富,有华丽刺绣花纹,做工精细的长裙,叫做 thobe nashal ,佩戴有特色的头饰.以肩部的动作和甩发的舞蹈为主.

    Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的权威.

    Persian (波斯)肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作,更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转,以及八字腰舞 ,Robyn Friend 是经典 Persian 的代表.

    吉普赛肚皮舞:源于印度的吉普塞人在迁徙过程中,慢慢的将舞蹈引进中东及欧洲区域甚至今日流传的美洲.Ghawazhees 套句现代的用语,就是古代埃及吉普赛人的街舞...现在我们称为印度歌舞另外,还有美国的部落风格肚皮舞,苏非教的旋转舞,北非以及中东拜火教的仪式等等特殊宗教目的衍生出来不同的舞蹈.都呈现出中东区域的迷人风情.目前阿拉伯肚皮舞不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区,在北非各国,美国,欧洲,澳大利亚也十分风行. 在中国改编自中东肚皮舞的中式纤腰舞听说也十分流行呢!!